LiveLab.cz - longevity blog

Nejde jen o 8 hodin. Longevity trend, který lídři podceňují, je pravidelnost spánku

Nejde jen o 8 hodin. Longevity trend, který lídři podceňují, je pravidelnost spánku

Nejde jen o 8 hodin. Longevity trend, který lídři podceňují, je pravidelnost spánkuRNDr. David Cháb, Ph.D.
Published on: 26/05/2026

Pravidelnost spánku může být pro dlouhodobé zdraví důležitější než honba za ideální délkou. Jak začít bez dalšího tlaku.

Longevity
To chci zjistit
Nemáš čas cvičit? Nový longevity trend říká: začni mikrodávkami pohybu

Nemáš čas cvičit? Nový longevity trend říká: začni mikrodávkami pohybu

Nemáš čas cvičit? Nový longevity trend říká: začni mikrodávkami pohybuRNDr. David Cháb, Ph.D.
Published on: 26/05/2026

Krátké pohybové snacky jsou longevity trend s novou vědeckou oporou. Co ukazují studie a jak začít s kalendářem přeplněným na 120 %

Longevity
To chci zjistit