Vědu znám z laboratoře. Vyhoření z vlastního života.
RNDr. David Cháb, Ph.D. - zakladatel LiveLab.cz
Jsem molekulární biolog. Roky jsem zkoumal, jak funguje život na úrovni buněk. Přitom jsem přehlížel, co se děje v mém vlastním těle.
Dnes převádím vědu o vitalitě a dlouhověkosti (longevity) do malých kroků. Pro lidi, kteří mají kalendář plný na 120 %.
Vystudoval jsem biologii a chemii na Přírodovědecké fakultě Univerzity Karlovy. Pracoval jsem v oboru molekulární biologie, genetiky a virologie. Pět let jsem působil na Akademii věd ČR.
Jenže rozumět tělu ještě neznamená umět se o něj starat.
Pracoval jsem až 17 hodin denně. Spal jsem pět až šest hodin. Bez tří káv jsem usínal za pochodu.
Tři práce, nulový oddech - nakonec jsem se upracoval. Dnes bychom řekli - vyhořel. Byl to účet za zničující životní styl, který navenek mohl vypadat jako "úspěch".
Nepotřeboval jsem další informace. Potřeboval jsem jiný systém.
Začal jsem studovat spánek, stres, pohyb a regeneraci. Tentokrát nejen jako vědec. Hledal jsem změny, které obstojí v běžném dni.
Zjistil jsem, že vytíženému člověku často nechybí disciplína. Chybí mu systém, který respektuje jeho skutečný život.
Ne další dokonalý protokol. Jeden malý proveditelný krok pro dnešek.
Mým online programem "Jak na bolavá záda" prošlo přes 18.000 lidí. Právě tam jsem si ověřil, že pravidelnost poráží nárazové extrémy.
Na stejném principu stojí LiveLab.cz. Překládá složitou vědu do krátkých, praktických protokolů. Bez strašení. Bez zahlcení. Bez dalšího tlaku na dokonalost.
Protože vysoký výkon by neměl končit řízením vlastní rekonvalescence.
Chceš vědět, jak získat víc vitality a energie?
Zjisti za 3 minuty, kudy Ti dnes nejspíš energie uniká. A první konkrétní krok, jak to zastavit.
3 minuty čtení. Zdarma. Výsledek hned.
© 2026 LiveLab.cz